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掌握好一招,球场上再也不怕别人防守,西瓜视频教你怎么突破
发布时间:2021-09-19 22:56
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本文摘要:哈喽,大家好,我是你们无所不知的小编,本期文章,就来给大家分享一个篮球突破的基本原理。并不是那些花哨的工具,可是所有的进攻技巧、突破技巧都是源自于这个基本原则的。本期带来西瓜视频制作人耳击BXX的训练视频,同时他也是篮球教练,有着专业教练的教诲,是不是一些篮球喜好者们会很是的开心呢! 我们的教练在训练历程中一直就是一句话:在不违背基本原则的情况下,在你熟悉的掌握基本原则的情况下,在你能够熟练运用基本原则的情况下,再去练一些技巧,提升你更多的一些能力和得分手段。

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那么我们接下来就来看看我们的教练是怎么为我们解说的吧!西瓜视频与你一起探讨篮球的突破技巧,迅速发展!耳击BXX主页 那么,首先我们的创作人耳击BXX先给我们简朴的归纳综合性的讲了一下,突破所需要的三个步骤:过脚、压肩、蹬地。我们看这三个步骤都以为挺简朴的,可是详细的实施起来却不容易了。首先我们先看我们的创作人为我们展示一下过脚。

在过脚无论你是走两步急停也好,一步急停也好,记着接球一定要有急停,不要原地拿着球不动,这个必须是这样的,时刻牢记,不要有异议。什么叫做过脚,其实说白了就是交织步,甚至是顺步。首先我们的创作人耳击BXX先以交织步为例,假想防守员腿脚离开站在你劈面,你一步急停三威胁瞄蓝,然后交织步前跨一步,越过对方。过脚的意义,就是你必须用最快的速度,在对方移动到你想行进的门路之前,把脚跨已往。

而你跨已往的脚,不能跨在防守员的前面,那样是没有意义的,因为防守员如果也有你这样轻微的移动,甚至是提前移动,你是过不去的。所以,过脚第一步要大,但不是大到你完全发不上力,而是大到能跨过对方的脚后跟的位置,而且你能保持一个最舒服的一个发力的行动,这叫过脚。这个发力行动也是要在日常训练中勤加苦练,这样才气在实战中熟练运用,发作出灵活的反映速度。

接下来就是压肩。过脚之后许多人都是忽略了压肩,他们只是过脚之后直直的已往了,并没有护球,没有重心,没有速度的。其实过脚之后,要压肩,也可以说是探肩,一只手护球,后面那只脚蹬地,向前进攻,有护球,有重心,有速度,这才是一个合理的流程。

在你没有能够熟练掌握这个技巧,甚至是已经融会领悟的情况下,去练一些大量的突破技巧,其实那只是把行动完成。如果你没有这个基本的原则,你完成了以后过不掉人有什么意义,而且我们在实战中其实也是有要求的,在你第一步能已往以后的情况下,那也是在基本情况,我们是可以直接上篮的情况下,过掉人以后进入三分,最多只可以运两次球。甚至是一下就要直接上来,否则的话就没有时机了。不行以太过的运球,甚至我们在突破持球进攻的时候,要求是只能在三次运球以内一定要解决,投篮也好,传球也好,一定要把球处置惩罚掉。

以上先容的就是突破的基本原则,无论你是持球突破也好,体前变向突破也好,接球以后通过种种突破后转身也好,是不行违背的这三个原则,首先必须是过脚,没有把人过掉,就不要管了,拉回来继续运球,或者再传球等等。所有的一些花哨行动,或者是实用技巧,目的就是为了让防守员的重心偏离。甚至是来不及回到你想要前进的门路,然后突破。突破完成都是要有过脚、压肩、蹬地,这个必须是这样的,那么在突破完以后有一些不行违背的基本原则,在后期的文章里我也会逐步的提到,分享给大家。

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